Pic | Tokopedia
www.nisadeeba.com. Sawo merupakan salah satu buah yang banyak tumbuh di wilayah tropis, termasuk Indonesia. Selain mudah ditemui, ternyata banyak manfaat buah sawo untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin.
Buah sawo adalah salah satu tumbuhan yang masuk dalam famili Sapotaceae yang banyak tumbuh di daerah tropis. Sawo ini memiliki ciri-ciri pohon yang besar dan rindang.
Meskipun terdapat mitos gaib yang menyertainya, Sawo yang manis ini ternyata menyimpan manfaat yang penting untuk kesehatan.
Satu hal lagi yang menarik dari pohon ini. Pohon sawo tahan terhadap kekeringan, salinitas yang agak tinggi, dan tiupan angin keras. Dan dapat berbunga serta berbuah sepanjang tahun, akan tetapi pada umumnya terdapat satu atau dua musim berbuah puncak.
Manfaat Buah Sawo
1. Mencegah Anemia
Buah sawo dipercaya sangat baik untuk mencegah anemia. Hal ini dikarenakan buah ini mengandung zat besi yang tinggi sehingga produksi sel darah merah dapat berjalan baik.
Mengonsumsi buah sawo secara rutin dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam tumbuh, sehingga kamu bisa tetap beraktivitas secara baik.
2. Kulit Menjadi Sehat
Buah sawo juga baik dikonsumsi untuk kamu yang ingin menjaga kulit tetap sehat dan cantik. Kandungan vitamin C dalam buah sawo dapat membantu tubuh mencegah paparan radikal bebas.
Antioksidan dalam buah sawo juga bermanfaat sebagai antiperadangan, antiparasit, antivirus, dan antibakteri. Selain itu, kamu juga bisa mencegah keriput dan awet muda karena buah sawo mengandung senyawa polifenol.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Sama halnya dengan buah-buahan lainya, Kamu juga dianjurkan rutin mengonsumsi buah sawo di tengah pandemi ini karena buah sawo dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Ini dikarenakan buah sawo mengandung sukroksa dan fruktosa yang dapat memberikan energi untuk tubuh. Selain itu, buah sawo juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan pada tubuh.
4. Menurunkan Berat Badan
Bagi kamu yang sedang progam diet, gak ada salahnya kamu mengkonsumi buah yang satu ini. Pasalnya, Manfaat buah sawo diantaranya adalah membantu kamu saat berdiet.
Dengan mengonsumsi buah sawo, kamu akan merasa kenyang lebih lama dan dapat mengatur nafsu makan.
Hal ini dikarenakan kandungan kalori dan fruktosa dalam buah sawo yang dipercaya mengatur metabolisme tubuh.
